Главная  →  Спортивная жизнь →  Как повысить посещаемость групповых занятий в фитнес-клубе?

Как повысить посещаемость групповых занятий в фитнес-клубе?



Повысить посещаемость групповых занятий? Сделать групповые тренировки еще более увлекательными и разнообразными? Максимально оптимизировать тренировочный процесс «в коллективе»? Легко! Успешность той или иной групповой программы зависит от многих факторов.

Например, клиентов может привлекать инструктор, ведущий тренировку, его умение и желание мотивировать группу людей к занятиям. Его обаяние, внимательность ко всем занимающимся и веселое настроение. Как правило, после трудового дня мы заставляем себя идти в клуб, надеясь как раз там при помощи занятий улучшить свое настроение или снять усталость. Заинтересовать может постоянно меняющаяся новая музыка, форматы урока, оборудование, используемое на уроке, эффективность и то, насколько тренировка соответствует тем целям, которые ставят перед собой посещающие ее люди. А еще не в последнюю очередь посетителей могут привлекать занятия на специальных тренажерах, типа горнолыжный тренажер Proleski, по определенным программам и с использованием новых технических решений. Вот о таких новинках, способных «развеять скуку» на групповых занятиях, а также о технологиях, позволяющих более пристально наблюдать за каждым отдельно взятым клиентом, мы и поговорим.

Крутим педали

Программа Hydrorider, без сомнения, достойна занять место в расписании групповых тренировок любого фитнес-клуба, правда, при наличии бассейна. Занятия водным велосипедом — это тренировка на велотренажере, установленном в бассейне. Эта программа — одна из последних разработок специалистов аквафитнеса. Первооткрывателем водного велосипеда в России является сеть фитнес-клубов Reebok. И вот, что рассказывает о новинке Екатерина Орешкина, менеджер водных программ сети спортклубов Reebok: «Ее уникальность состоит в том, что занятия на водном велосипеде могут быть рекомендованы практически всем категориям тренирующихся, даже тем, кому занятия на обычных кардиотренажерах противопоказаны из-за наличия проблем с опорно-двигательным аппаратом. Поэтому водный велосипед может использоваться и для реабилитации. А худеющих тренировка по программе
Hydrorider привлечет тем, что позволит сжечь значительно больше калорий, чем аналогичные занятия на суше. И, кроме того, как и любые другие занятия в воде, занятия водным велосипедом предполагают постоянный гидромассаж» (те, у кого есть целлюлит, спешите!).» Эта программа была разработана несколько лет назад, и с тех пор новинку успели попробовать и оценить во многих фитнес-клубах Америки, Италии, Мексики, Бразилии, Португалии, Эстонии.

Kак выглядит водный велосипед?

Hydrorider — специальный велотренажер, который ставится на дно бассейна. Он изготовлен из нержавеющей стали, прост в эксплуатации и обслуживании. Устанавливается тренажер на глубине от 110 до 145 см. Руль и сиденье регулируются по высоте. Велосипед может использоваться как на групповых занятиях, так и на персональных тренировках, а также в качестве терапевтического средства для профилактики различных заболеваний. У водного велосипеда не очень много противопоказаний: его нельзя рекомендовать тем, кому вообще противопоказаны кардионагрузки из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. Еще есть ряд гинекологических заболеваний, которые также могут быть помехой в использовании этого тренажера. Водным велосипедом не смогут заниматься те, кто из-за кожных заболеваний, ран или реакций аллергического характера вынужден вообще отказываться от посещения бассейна.

Формат ведения программы сходен с тренировкой «Сайклинг» или «Спиннинг» на велотренажере. Только инструктор, ведущий программу, не стоит у бортика бассейна, как это происходит на обычных занятиях по аквааэробике, а вместе со всей группой крутит педали в воде.

Гребем в зале

Продолжаем тему новых технических решений фитнес-индустрии. «Альтернативой» занятиям на велотренажере в воде могут быть занятия греблей в помещении. Сухо, комфортно и при этом очень эффективно! Предлагаем для разнообразия групповых тренировок добавить в расписание занятия на гребном тренажере Concept 2. Почему именно на нем? Есть несколько причин, которые позволяют признать Concept 2 тренажером, достойным того, чтобы быть установленным в вашем фитнес-клубе.

Грести — это правильно!

Гребной тренажер Concept 2 совмещает в себе преимущества силовой и кардиотренировки. Так как во время занятий на гребном тренажере человек выполняет движения по широкой амплитуде, то занятия греблей также способствуют развитию гибкости и подвижности в суставах. Concept 2 развивает все группы мышц, а не только нижнюю часть тела. И за счет этого на Concept 2 сжигается огромное количество калорий.

A при чем здесь групповые тренировки?

Как использовать это чудо современной техники для одновременной тренировки большого числа людей? Можно предложить несколько программ, каждая из которых будет ориентирована на разные целевые аудитории. Concept 2 позволяет проводить тренировки, направленные на борьбу с лишним весом, посттравматическую реабилитацию, подготовку опытных спортсменов, да и просто для поддержания хорошей физической формы. В зависимости от целей тренировки меняется продолжительность занятий, их интенсивность (чередуется гребля с низкой и высокой интенсивностью).

Но основное преимущество использования Concept 2 именно на групповых тренировках — возможность привнести в традиционные занятия дух соревнования! Именно соревнование с другими участниками тренировки увеличит интерес ваших клиентов к занятиям на гребном тренажере. Соревнование осуществляется благодаря интересной технической особенности тренажера Concept 2: он оснащен монитором, который подключается к PC. Подсоединив несколько тренажеров к одному компьютеру и подключив специальную программу (прилагается бесплатно), можно устроить соревнования, подобные настоящим чемпионатам по гребле в помещении, таким, как чемпионат мира (проходящий в Англии) или чемпионат России.

Путешествуем, не выходя из спортзала

А вот еще одно оригинальное техническое решение. Его девиз: «Мотивация, стимуляция, развлечения». Речь идет о системе Visiotraining, производимой французской компанией T-immersion. Подробнее о системе интерактивного телевидения рассказывает Оксана Тихоненко, руководитель отдела фитнес-компании «Красный сектор»: «Эта система позволяет превратить кардиотренировку в настоящее путешествие: интерактивное телевидение Visiotraining дает возможность не просто бежать по беговой дорожке или крутить педали на велотренажере, а стать участником отдельного сюжета, совершить прогулку в лесу, по берегу моря, по улицам одной из мировых столиц. Каждый интерактивный фильм адаптирован для различной физической активности, например, на беговой дорожке человек бежит по берегу моря среди пальм, а велосипедист крутит педали, взбираясь на гору и лавируя между камнями. Для системы Visiotraining есть обширная библиотека интерактивных фильмов, которая постоянно пополняется».

Что собой представляет система Visiotraining

Система Visiotraining состоит из основного модуля — фитнес-бокса, который подключается к тренажерам через специальный адаптер и хранит видеосюжеты. Выбор видеосюжета и в дальнейшем направление движения осуществляется с помощью небольшой панели управления, которая закрепляется около основной панели управления микрокомпьютером тренажера.

С помощью этого устройства можно вносить разнообразие как в индивидуальные, так и в групповые тренировки. Отличие будет только в том, что при групповых занятиях панель управления системой монтируется на тренажер инструктора, которым и определяется режим тренировки. Это связано с тем, что фитнес-бокс способен обрабатывать информацию только с одного тренажера. Изображение может демонстрироваться на видеомониторе любого типа: телевизор, LCD-монитор, плазменная панель, видеопроектор и даже виртуальные очки.

Подробнее о том, с какими тренажерами может использоваться система Visiotraining, рассказывает Оксана Тихоненко: «Так как при групповых занятиях для считывания скорости используются только механические датчики: оптические — для беговых дорожек и магнитные — для велотренажеров, то система может устанавливаться на любой тренажер любого производителя, даже на полупрофессиональный или домашний. Также ряд беговых дорожек (в основном это касается топовых моделей) может подключаться через компьютер по протоколу CSAFE».

Kак озвучивать путешествие

Самый простой способ — воспользоваться возможностями самой системы. В фитнес-боксе есть дисковод для CD, который можно использовать для воспроизведения звукового сопровождения. Правда, у такого решения есть свои минусы: при воспроизведении звука со штатного устройства невозможно регулировать скорость воспроизведения. Поэтому вполне аргументирована установка отдельной звуковой системы, как это сделали, например, в некоторых известных клубах, куда компания «Красный сектор» уже поставила системы Visiotraining.

Чтобы добиться максимального коэффициента эмоциональной вовлеченности при проведении групповых занятий сайклом, органичным решением будет система Visiotraining с плазменной панелью или видеопроектором, локальное озвучивание помещения и динамический свет. Наличие и успешное использование в вашем клубе аудиокардиотеатра не будет являться препятствием для установки системы Visiotraining. Совместное их использование даст максимальный эффект аудио- и визуальной мотивации ваших клиентов.

Cледим за пульсом

Одно из преимуществ индивидуальной тренировки по сравнению с групповой состоит в том, что, тренируясь индивидуально, человеку проще контролировать свое самочувствие. Но теперь появился способ, благодаря которому можно максимально адекватно оценить реакцию организма на спортивную нагрузку при групповой тренировке: уникальная система группового интерактивного измерения пульса CTS, предлагаемая компанией Ciclosport. Эта система позволяет измерять пульс, ни на минуту не прекращая тренировку, и при этом нет необходимости смотреть на ручной пульсометр, так как информация отображается интерактивно.

Что система может и как ей это удается?

CTS-system (Cardio Training Security) способна рассчитать оптимальную зону частоты сердечных сокращений (ЧСС) для каждого члена группы и таким образом позволить инструкторам и спортсменам, не прерывая упражнений, наблюдать за пульсом каждого из участников тренировки. Передача данных с датчиков к системе осуществляется в цифровом формате, и благодаря этому полностью исключаются помехи от соседних передатчиков. Система может работать с группой максимальной численностью 20 человек. Дальность действия системы — до 20 метров.

CTS может работать в двух режимах отслеживания — групповом и индивидуальном. Значения пульса всех участников тренировки записываются в отдельный файл. Особенностью системы является то, что каждый участник тренировки может следить за пульсом самостоятельно с помощью цифровых мониторов сердечного ритма СICLOSPORT (модели CP23, CP29), так как в их комплект входят аналогичные цифровые нагрудные передатчики.

Oсобенности практического применения

Около года назад система CTS тестировалась на уроках по велоаэробике «Spinning» фитнес-центра Olympic Star. И вот, что говорит по поводу CTS Дмитрий Шептухов, менеджер тренажерного зала Olympic Star, сертифицированный персональный тренер ISSA: «Очевидно, что будущее групповых фитнес-тренировок за подобными системами контроля пульса. Поскольку ЧСС является самым адекватным показателем того, что в действительности происходит с клиентами на групповом занятии, CTS позволяет одному инструктору видеть ЧСС каждого клиента и вовремя реагировать на их состояние при помощи изменения интенсивности урока. Так урок становится более безопасным и эффективным. Интересно то, что перед всей группой расположено табло, на котором каждый может видеть не только свой пульс, но и пульс своего соседа, таким образом, урок превращается в некое соревнование и становится более забавным».

А вот какие функциональные доработки системы предлагает Дмитрий Шептухов: «Было бы неплохо ввести в программу базу данных на клиентов клуба с их исходными данными. Это позволит максимально быстро «подключать» всех пришедших на урок клиентов к программе. Кроме того, из-за опоздавших на урок инструктору приходится приостанавливать тренировку и заниматься «подключением» опоздавшего к системе». Но в целом выводы оптимистичные: «В любом случае, эта система даже без названных выше проблем может очень эффективно использоваться в групповых тренировках, так как с ее помощью добиться реальных результатов гораздо легче. Например, CTS может с успехом применяться в малых группах, малопосещаемых утренних тренировках и специализированных водных реабилитационных классах».

Cайклинг под контролем

А вот новинка для оптимизации ведения занятий по сайклу — велокомпьютер «Pilot». Беспроводной прибор, который отображает темп тренировки (частота вращения педалей, скорость), ее продолжительность, дистанцию и расход калорий. Также с помощью нагрудного передатчика возможен контроль ЧСС. Велокомпьютер представлен компанией LeMond Fitness. И был разработан специально для сайклинг-велотренажеров LeMond RevMaster. Прибор «Pilot» очень прост в эксплуатации, и его можно установить на любые другие сайклы RevMaster.

Академия LeMond уже включила в свое расписание новые мастер-классы по спиннингу с использованием «Pilot». И, как отмечает Джоан Венсон, директор Академии LeMond, новинка стала сразу пользоваться популярностью: «Все: и инструктора, и клиенты — полюбили «Pilot» как средство мониторинга тренировки и мотивации к занятиям».

«Pilot» в России

Сейчас велокомпьютеры «Pilot» установлены и активно используются, например, в Санкт-Петербургском клубе New Age Fitness. Вот что рассказывает о новинке Евгений Иванов, инструктор групповых программ в клубе New Age Fitness: «Прибор в нашем клубе появился около трех месяцев назад. Сайклы в New Age Fitness были поставлены с уже инсталлированными на них компьютерами. Раньше клиенту приходилось самостоятельно ориентироваться на тренировке. С компьютером проще, так как не нужно смотреть на часы, можно засекать отрезки. Стало легче объяснить людям, как именно нужно крутить педали. Если я вижу, что человек крутит медленнее, чем должен, то я рекомендую уменьшить нагрузку и увеличить количество оборотов. А вообще, люди сами стараются поддерживать нужный темп, без подсказок».

Широкие возможности и индивидуальный подход

Использование «водного велосипеда» и гребного тренажера Concept 2 — это хороший способ позволить людям, нуждающимся в реабилитации, пользоваться не только индивидуальными тренировками, но и участвовать в групповых программах. А тем, у кого нет ограничений по здоровью, — просто получить удовольствие от свежих идей в фитнес-индустрии. Visiotraining удивит клиентов принципиально новым решением, сделает более эксклюзивными предлагаемые услуги.

Оптимизировать и сделать групповые тренировки более «индивидуальными», внимательнее относиться к целям каждого участника тренировки возможно с помощью системы контроля пульса CTS и велокомпьютера «Pilot», которые контролируют состояние каждого тренирующегося более пристально, чем самый внимательный инструктор групповых занятий. Так что выбор за вами!


Метки:
Четверг, 26.07.2012
Судейская атрибутика и аксессуары для тренировок

Разделы сайта

Раздел: Спортивная жизнь [34 из 58 постов]


Самая футбольная (в игровом смысле) неделя нашего футбола стала еще и самой околофутбольной. Согласитесь, таких громких (и не громких) событий ...