Главная  →  Экстремальный спорт →  Фитнес и прыжки: что для этого нужно?

Фитнес и прыжки: что для этого нужно?



Сегодня мы поговорим про обувь с различными приспособлениями для прыжков. Она была разработана в 90-е гг. прошлого века. Используется такая обувь для того, чтобы снизить ударную нагрузку на суставы при беге. Она помогает заниматься спортом, аэробикой, а также восстанавливаться после травм.

Рассуждения о пользе бега наверняка покажутся читателям бессмысленными из-за своей очевидности. Мало кто, однако, вспоминает о вреде, наносимом нашему организму во время бега на большие дистанции. Он никак не отменяет пользы от физических упражнений, но забывать о негативных последствиях бега не стоит. Основная проблема практически всех видов спорта – повышенные нагрузки на суставы, вызываемые повторяющимися ударными воздействиями. Поэтому продолжительность тренировки для спортсмена определяется тем, какую нагрузку могут вынести его суставы. Спортивные соревнования требуют выработки взрывной силы. Исследования показывают, что в зависимости от скорости бега, суставы испытывают нагрузку 3-5 G.

Изобретение для удовольствия

Многие производители кроссовок утверждают, что их обувь снижает нагрузку на суставы за счет амортизации, которую обеспечивает подошва. Однако защита, которую обеспечивают такие кроссовки, все равно недостаточна во
многих случаях. Задумывались ли изобретатели прыжковой обуви о том, как дать людям возможность передвигаться на большие расстояния, не повреждая суставы, пытались ли придумать новый способ развлечения или просто завоевать рынок – мы не знаем. Однако можно с уверенностью сказать, что и то, и другое, и третье у них получилось. Сегодня наиболее известные из ботинок, предназначенных для прыжков, – Jolly Jumpers и Kangoo Jumps. Поговорим об этих двух видах, опишем их достоинства и недостатки.

У Jolly Jumpers большой потенциал для тех, кто хочет научиться зрелищным трюкам

Jolly Jumpers представляют собой ботинки с длинными приспособлениями, которые пружинят от земли при каждом шаге. На них довольно сложно встать в первый раз, а при отсутствии должной ловкости и координации падать будет достаточно высоко. Однако, совладав с ними, даже не слишком подготовленный человек сможет с ходу сделать несколько несложных прыжковых трюков. Если же обучение продолжится, обладатель этих ботинок будет способен выполнить сальто, прыжок с задним захватом и даже серию прыжков через значительные препятствия.

Экстремалам на заметку

У Jolly Jumpers большой потенциал для тех, кто хочет научиться зрелищным трюкам и не боится вызовов, которые бросает экстремальный спорт. Их несомненные достоинства – возможность далеко или высоко прыгать, возможность без особых усилий передвигаться на относительно большие расстояния и необычный внешний вид, который они придают своему хозяину.

Из недостатков можно отметить главным образом то, что Jolly Jumpers сложны в освоении. Потребуется некоторое время, чтобы научиться ходить на них без посторонней помощи, не падая, а порог вхождения в сообщество экстремальных джамперов довольно высок. Кроме того, при малейшей ошибке есть риск упасть и получить серьезную травму, вплоть до перелома.

Фитнес и здоровье

Kangoo Jumps – вариант для тех, кто не стремится посвятить себя экстремальному спорту, а хочет либо просто активных развлечений, либо веселых фитнес-тренировок. В 1995 году был проведен ряд научных исследований, которые подтвердили, что использование этой обуви снижает нагрузку на суставы до 80% от обычной, улучшает осанку, укрепляет глубокие мышцы спины и трофики межпозвоночных дисков, а также на 25% улучшает жиросжигание.

Kangoo Jumps – обувь, так же, как и Jolly Jumpers, оснащенная пружиной. Но пружина здесь не достигает метра в длину, а всего лишь выступает в виде небольшой конструкции на подошве ботинка. Возможностей для экстремальных трюков у данного вида обуви меньше, однако, сами по себе они имеют ряд преимуществ. Самое главное – то, что Kangoo Jumps разгружают сустав при приземлении с прыжка. Да, они создают нагрузку на суставы, но без ударного воздействия.

Руководствуясь этими соображениями, многие фитнес-тренеры взяли данный вид обуви на вооружение. Сегодня во многих российских фитнес-клубах можно увидеть в расписании группы, занимающиеся в кенгу-джамперах. Они появились в Ростове, Сыктывкаре, Уфе, Екатеринбурге, Питере, Рязани, Владимире, Сургуте и других городах. Прыжки с этими приспособлениями могут значительно увеличить выносливость, держать мышцы в тонусе, а также улучшить координацию движений и способность держать равновесие. Риск получения травм во время занятий крайне мал, так как упасть, занимаясь на джамперах, можно с тем же успехом, что и в обычных кроссовках во время любой другой тренировки, да и последствия от падения будут столь же мягкими.


Воскресенье, 02.06.2013
Судейская атрибутика и аксессуары для тренировок

Разделы сайта

Раздел: Экстремальный спорт [1 из 6 постов]


Official Formula-1 Racing от Eidos показалась на первый взгляд игрушкой симпатичной, но все-таки недостаточно глубокой для того, чтобы заставить продвинутых ...